Zdjęcie pochodzi z serwisu sxc.hu

Spis treści:

• Proste życie, sztuka prostoty. Żyj wśród pięknych rzeczy!
• Minimalizm. Kup to co piękne i niezbędne.

Minimalizm

Posiadaj minimum przedmiotów, których używasz na co dzień. Niech będą piękne (tzn. użyteczne) i najlepszej jakości.

Zlikwiduj wszystkie małe utrudnienia, które zatruwają Ci codzienne życie.

Gdy wprowadzamy się do nowego mieszkania, ubieramy w nie naszą osobowość jak w pancerz czy muszlę. Dom kształtuje człowieka i ma wpływ na dokonywane przez niego wybory. Dom nie powinien być powodem zmartwień, dodatkowej pracy, ciężarem, który musimy dźwigać. Powinien być miejscem, z którego czerpiemy energię.

Zbyt wiele domów jest potrzebnych do składów mebli lub prowincjonalnych muzeów. Ideałem jest pomieszczenie, z którego jak ktoś wychodzi, nie pozostają po nim żadne rzeczy. Najważniejsza jest wygoda.

„Właściwe uporządkowanie naszej przestrzeni powinno wynikać ze schematu sporządzonego na podstawie naszych najmniejszych nawet ruchów, podyktowanych koniecznością zaspokojenia potrzeb. Zasadniczym czynnikiem jest takie uporządkowanie (5S). Bez tego niemożliwe jest uzyskanie pustej przestrzeni”.
CH. Perriand

Tytuł:

Sztuka prostoty

Autor:

Dominique Loreau

Wydawnictwo:

Czarna Owca

ISBN:

978-83-7554-255-4

Spis treści:

• Proste życie, sztuka prostoty. Żyj wśród pięknych rzeczy!
• Minimalizm. Kup to co piękne i niezbędne.

Kilka uwag po lekturze książki

Wszystkim, którzy chcą żyć skromniej – a więc lepiej – pod względem materialnym, fizycznym, psychicznym, duchowym, by pomóc im odkryć niezmierzony potencjał, jaki mają.

Im mnie mamy, tym bardziej jesteśmy wolni i tym bardziej możemy się rozwijać.

Tytuł:

Pocałuj tę żabę!
12 metod zamiany problemów w sukcesy - w pracy i w życiu prywatnym

Autor:

Tracy Brian, Tracy Stein Christina

Wydawnictwo:

MT Biznes

ISBN:

978-83-7746-420-5

Pocałuj tę żabę!

„Nic nie jest złem ani dobrem samo przez się, tylko myśl nasza czyni to i owo takim”.

William Shakespeare

Największą przeszkodą, która stoi między twoim a twoim spełnionym życiem, o którym marzysz – jest twoje negatywne podejście do siebie i innych.

Siedem prawd o tobie

„Ludzie są zazwyczaj na tyle szczęśliwi, na ile sami sobie na to pozwolą”.

Abraham Lincoln

Prawda pierwsza:

Jesteś OSOBĄ w pełni dobrą i doskonałą, cenną i wiele wartą.

Prawda druga:

Jesteś ważny / ważna dla samego siebie, dla swoich bliskich, dla firmy, dla klientów, współpracowników i społeczeństwa. Nadajesz sens wszystkiemu co widzisz i słyszysz. Szczęśliwi ludzie czują się ważni i cenni.

Prawda trzecia:

Masz nieograniczony potencjał i możliwość kierowania swoim życiem według własnych oczekiwań i potrzeb. To, co osiągnąłeś dotychczas to dopiero początek. Wiara w możliwości to klucz do dalszych sukcesów!

Prawda czwarta:

Sam tworzysz świat, w którym żyjesz, za pomocą swoich myśli i przekonań.

Prawda piąta:

Masz wolność wyboru tego o czym myślisz i kierunku, a jakim chcesz ułożyć sobie życie. Jedyną rzeczą, którą w pełni kontrolujesz, jest twoje myślenie i twoje życie wewnętrzne. Sam możesz zadecydować o tym, czy oddasz się optymistycznym, satysfakcjonującym i dającym radość myślom czy zdecydujesz się na myślenie negatywne i samo ograniczające, hamujące w istocie twój rozwój. Twój umysł jest jak ogród: jeśli nie będziesz pielęgnować kwiatów, panowanie nad nim przejmą chwasty. Jeśli nie będziesz świadomie hodował kwiatów – pozytywnych myśli, to ich miejsce natychmiast zajmą negatywne. Przyroda nie znosi pustki!

Prawda szósta:

Znalazłeś się na tej ziemi i twoje przeznaczenie jest jasne: zrobić ze swoim życiem coś wspaniałego!

Prawda siódma:

Nie ma ograniczeń, co do tego co możesz zrobić, kim możesz się stać lub, co możesz mieć z wyjątkiem ograniczeń, które sam wprowadzasz do swojego umysłu i wyobraźni.  Wg Szekspira „przeszłość jest tylko prologiem”. Wszystko,  co wydarzyło się w twoim życiu w przeszłości, stanowiło przygotowanie do wspaniałego życia dziś i tego, co czeka cię w przyszłości.

Tym razem Dorota przygotowała nam samouczek pełen myśli (choć Oscar Wilde mógłby coś mieć do tego pomysłu) w oparciu o książkę Paula Ardena.

Żeby ułatwić Wam wykorzystanie tej prezentacji załączam:

• plik w formacie Microsoft PowerPoint 2007 i nowszych
• plik w formacie PDF

Mam nadzieję, iż przyda Wam się podczas szkoleń lub w samorozwoju.

Krzysztof

Tytuł:

Chroń swoje nerwy. Rzecz o tym, jak współpracować z palantami

Autor:

dr Ken Lloyd

Wydawnictwo:

Helion, 2012

ISBN:

978-83-246-2240-5

Fragment książki

Czytaj w Helion

Garść rad od autora:

Zmiana zachowania

Warto popracować nad „sprzedażą wewnętrzną”. Czyli jak lepiej sprzedać swoją osobę współpracownikom. Warto się zastanowić lub dowiedzieć, jakie zachowania wywołują niezadowolenie koleżanek i kolegów, a następnie zacząć zachowywać się właściwie. Do tego nie jest potrzebna zmiana osobowości.

Jeśli chce się, by zmianie uległy zachowania kogoś z naszego otoczenia – warto mu o tym otwarcie powiedzieć – podając przykłady trudnych, nieakceptowanych zachowań. Jeśli się tego ni zrobi – odbiera się szansę jemu i sobie na jakąkolwiek zmianę na lepsze.

Praca z krytykiem wartościującym

Jeśli masz do czynienia z podwładnym, który gros czasu poświęca na analizowanie danych i poszukiwanie zagrożeń kosztem konkretnego działania twoją rolą jest przejęcie kontroli  wykonaniem zadania. Gdy przydzielisz pracę podwładnemu, prawdziwe problemy wystąpią jedynie wówczas, gdy dasz mu wolną rękę. Możesz być bowiem pewien, że on spokojnie zakopie się w danych. Najlepsze podejście w tej sytuacji polega na wyjaśnieniu mu na początku parametrów, celów, miar efektywności i harmonogramu dotyczącego wykonania powierzonej mu pracy. Następnie twoim zadaniem będzie często spotykanie się z nim i omawianie statusu zadania. Kontrola jest tu nieunikniona. Jeśli nastąpią opóźnienia – należy natychmiast zainterweniować, wyjaśniając jakie kroki należy obecnie zrealizować w świetle przyjętego harmonogramu. Pozwoli to pracownikowi skoncentrować swoje wysiłki na tym co jest do zrobienia, a nie na tym, co chciałby przeanalizować i przemyśleć. Gdy projekt zostanie zakończony nie zapomnij spotkać się z nim i podsumować . Oceń jego pracę i efektywność. Pochwal i podziękuj.

Tytuł:

Analiza techniczna dla bystrzaków

Autor:

Barbara Rockefeller

Wydawnictwo:

Helion, 2012

ISBN:

978-83-246-3672-3

Fragment książki

Czytaj w Helion

Jakiś czas temu zainwestowałem symboliczne kilka złotych w zakup bitcoin’ów czyli w wirtualną walutę. Wprawdzie w internecie można znaleźć różne opinie na temat bitcoin, to jako obiekt do ćwiczeń handlu instrumentami finansowymi wydało mi się to idealne w każdym calu. Po pierwsze, założenie konta i przelanie kwoty z karty płatniczej trwało kilkanaście minut, a po wtóre to co się tam dzieje to istne szaleństwo czyli poligon doświadczalny umiejętności traderskich, w szczególności tych, których nawet w najmniejszym stopniu nie posiadam. Ponieważ szaleństwo zmian cen dzień po dniu nie ustępowało (teraz już wiem, że to za sprawą problemów na Cyprze i ucieczce inwestorów do miejsc gdzie więcej ponoć można zyskać), to moje zdziwienie: „o co w tym wszystkich chodzi, do licha???” sięgało zenitu.

Zobacz poprzednią część: Komputer na kolanach trenera biznesu

Nic nie stoi na przeszkodzie, by kupić sobie samochód i postawić go na parkingu przed domem, bo zabrakło pieniędzy na paliwo. Jeśli ktoś tak lubi, to można i nic nie stoi na przeszkodzie, by tak zrobić. Gros ludzi  postępuje jednakże inaczej: kupując samochód zakłada, że gdy zbiornik opróżni się, to podjedzie na stację benzynową i kupi brakujące paliwo. Dokładnie z taką samą sytuacją mamy do czynienia w przypadku komputera trenera i zakupami oprogramowania.

Dawka truizmu na początek dnia: oprogramowanie narzędziowe to podstawa i bez tego praca z komputerem kompletnie nie sprawdza się w praktyce.

Tytuł:

Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy.

Autor:

Wacław Kisiel – Dorohnicki

Wydawnictwo:

Helion, 2011

ISBN:

978-83-246-3304-3

Streszczenie, przegląd głównych wątków książki

Streszczenie zawiera subiektywny przegląd treści tego znakomitego podręcznika radzenia sobie ze stresem w pracy. Zapraszam do lektury książki zarówno trenerów chcących wzbogacić swój warsztat jak i każdego zatrudnionego.

Spis treści

• Źródło stresu. Szybko, szybciej, coraz szybciej
• Walka ze stresem. Budowanie odporności psychicznej
• Walka ze stresem. Działania długofalowe
• Walka ze stresem. Metody krótkotrwałe
• Organizacja w profilaktyce stresu. Wybrane ćwiczenia.

Dorota Wiśniewska

Zdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

• Źródło stresu. Szybko, szybciej, coraz szybciej
• Walka ze stresem. Budowanie odporności psychicznej
• Walka ze stresem. Działania długofalowe
• Walka ze stresem. Metody krótkotrwałe
• Organizacja w profilaktyce stresu. Wybrane ćwiczenia.

1. Odreagowywanie.
2. Odwracanie uwagi.
3. Dawanie sobie powodów do zadowolenia.
4. Kontrolowanie swoich myśli i zachowań.
5. Prowadzenie konstruktywnych rozmów ze sobą.
6. Spontaniczny relaks.
7. Zwalnianie tempa.
8. Stosowanie technik asertywnych.

Zdjęcie pochodzi z serwisu: http://sxc.hu/

Tekst powstał w oparciu o książkę: Wacław Kisiel-Dorohinicki, Tylko bez nerwów. Zarządzanie stresem w pracy., Helion 2011.

Spis treści

• Źródło stresu. Szybko, szybciej, coraz szybciej
• Walka ze stresem. Budowanie odporności psychicznej
• Walka ze stresem. Działania długofalowe
• Walka ze stresem. Metody krótkotrwałe
• Organizacja w profilaktyce stresu. Wybrane ćwiczenia.

Stres często wiąże się ze zmianami w naszym życiu. W związku z tym, że to, czego dziś możemy być pewni to zmiana, warto się przyjrzeć naszym reakcją w obliczu zmiany waśnie.

Możemy wyróżnić trzy podejścia do zmian:

1. Oczekiwanie zmiany, a czasem nawet jej inicjowanie; chętne i natychmiastowe  wchodzenie w nowe sytuacje,
2. Zaciekawianie wobec zmiany, przyglądanie się zmianom; podejmowanie działania po czasie poświęconym na obserwację,
3. Niechęć do zmian we wzorach i schematach działania.